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10 consejos para sacarle el jugo al año nuevo

10 consejos para sacarle el jugo al año nuevo

¿Con tristeza profunda, casi depresión por no lograr sus metas este año?

 

Aquí te compartimos diez consejos de cómo puedes alcanzar tus metas para este año nuevo con una actitud positiva y la costumbre de ver siempre el lado bueno de las cosas y evitar caer en tristeza profunda, casi



 depresión

 y

 ansiedad

 por el nuevo inicio.

 

  1. Ten presente los logros del año que termina.
  2. Analiza las causas de por qué no lograste otros objetivos.
  3. Haz una planificación a corto, mediano y largo plazo del año que llega.
  4. Busca actividades y retos nuevos que te estimulen.
  5. Plantéate conocer nuevas personas.
  6. Activa tu cuerpo.
  7. Elimina pensamientos negativos anticipatorios que puedan causarte ansiedad.
  8. Aprende de lo vivido pero sin temer a que se repita lo malo.
  9. Descarta un cambio radical en tu vida, puede provocarte mucho desasosiego y ansiedad.
  10. Lee, escucha, ve, pero sobre todo… reflexiona y decide. Tú mandas en tu vida.

Fuente: Unidad de Salud Mental Infantil (USMI)

Sobre el Autor

Nancy Alvarez

Psicología Clínica con maestría y post grados en terapia familiar de pareja y sexual. Miembro del Board Americano de Sexualidad.


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Sobre Nancy Alvarez

Es doctora en psicología clínica con maestría y post grados en terapia familiar, de pareja y sexual, también tiene... Leer más.

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