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¿Cómo saber si estás en una relación sana?

¿Cómo saber si estás en una relación sana?

La

  pareja

 funcional no solo es definida en términos de interacciones, o sea de cómo se relacionan, como lo enfocan muchas teorías. Lo que caracteriza una relación de



pareja

  saludable, no es solo las conductas deseables entre ellos, sino más bien, un contexto relacional saludable y eso depende en gran medida de las familias de cada uno de ellos, entre otras cosas.

 

Tener una relación sana de

pareja

  es difícil pero no imposible. Las personas que tienen relaciones sanas presentan las siguientes características:

 

1) Permiten la individualidad.

2) Experimentan tanto la unidad como la separación respecto de su

pareja.

 
3) Hacen surgir lo mejor del compañero o compañera.

4) Aceptan los finales.

5) Están abiertos al cambio y a la exploración.

6) Estimulan el crecimiento del compañero o compañera.

7) Experimentan la verdadera intimidad y

 vínculos de afectos

  fuertes y profundos.

 
8) Se sienten libres de pedir en forma honesta lo que necesitan.

9) Saben dar de la misma manera que reciben.

10) No intentan cambiar o controlar al otro.

11) Fomentan siempre la autosuficiencia del compañero o compañera.

12) Aceptan las limitaciones propias y las del compañero o compañera.

13) No buscan el amor incondicional.

14) Aceptan el compromiso.

15) Tienen una alta

 autoestima.

 
16) Disfrutan la soledad.

17) Expresan espontáneamente sus sentimientos.

18) Dan la bienvenida a la cercanía; se exponen a la vulnerabilidad.

¿Difícil verdad? Pero no imposible. Lo que hace que una

 pareja

 sea funcional, no solo depende de la conducta y relación de ellos. La familia de origen y el contexto en que se desarrolla dicha relación, deben ser saludables y funcionales también. El amor adictivo no tiene un final feliz casi nunca. Debemos ser independientes para tener relaciones interdependientes. No olvides, ¡la dependencia fomenta el abuso!

 

Sobre el Autor

Nancy Alvarez

Psicología Clínica con maestría y post grados en terapia familiar de pareja y sexual. Miembro del Board Americano de Sexualidad.


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Sobre Nancy Alvarez

Es doctora en psicología clínica con maestría y post grados en terapia familiar, de pareja y sexual, también tiene... Leer más.

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